LE DOUBLE PAS - Perfectionnement
POURQUOI L'AMELIORER ?
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Le double pas c'est avant tout un tir qui doit être efficace en match, face à des adversaires.
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Au début de l'entrainement, on va très doucement, pour être sur de marquer et de ne pas faire marcher
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Mais dès qu'on réussit ses double-pas simples avec la main forte, il faut chercher à maitriser d'autres aspects du tir, qui permettront de marquer dans toutes les situations de match.
COMMENT L'AMELIORER ?
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Plus vite: on accélère son dribble en approchant du panier, les deux appuis sont accélérés (pour empêcher un défenseur de me ratrapper)
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Plus haut: on monte le plus haut possible pour ne pas être contré par un défenseur
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On ajoute des feintes: feinte de passe, feinte de tir après arrêt simultané, passement de bras, tir en deux temps... Le défenseur va devenir fou !
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On s'entraine à tirer de partout: de la droite (main droite), de la gauche (main gauche), en venant de l'opposé (semi-renversé), en venant de la ligne de fond de terrain et en passant sous le panier (renversé).
Quand on maitrise ces techniques, on les teste en match et on voit ce qui marche en fonction des situations.
NOMBREUX TYPES DE DOUBLE-PAS DEMONTRES DANS LA VIDEO